そうなんだ。赤血球・コレステロールで素敵な笑顔になれるんだ!

巡ってほっこり巡ってスッキリ

巡ってキレイに

うふふの《いつみ》です。(✿ᴖ.ᴖ✿)

名古屋市千種区の個室オンリーサロン

女性(お顔そりエステ&ブライダルシェービング)

メンズ(ヘアー&ヘッドスパ&顔そり)

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先月、春から「少しダイエットしてるんです。」

ってお話しましたよね。

体重もなんですが、

健康診断の時

それに伴いコレステロールが少し多くなってたんです。

体重が減れば、コレステロールも。

と思ってたのですが。

体重のように順調に減っていなくて。

薬?サプリメント?食事の内容?

と色々考えてたんですが。

先月末と今日の再放送の

「美と若さの新常識」の赤血球の放送を

見て

コレステロールが血液の流れを

弱めている事。

特に血液《赤血球》の色としなやかさが

肌の輝きと体の元気と新陳代謝とに

影響する事がわかりました。

まさに今、私が知りたかった事

赤血球の色やしなやかさは、

どんな人でも120日で生まれ変わるそうです。

薬やサプリメントに頼らず、

食事の内容を改善したいです。

*赤血球の色としなやかさをUPさせるには

青魚やニンニクが良いらしいです。

*鉄鍋で使った料理や鉄玉子などの鉄分補給も

いいと専門家の先生も

言ってらしゃいました。

無理せず頑張ります‎|•’-‘•)و✧

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おやつを食べてダイエット

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今週の「美と若さの新常識」のテーマでした。

ぎょぎょぎょ、っと思っていたのですが

《お腹がすいた》と感じるのは

血糖値に関係があり

下がると空腹を感じる。

急に下がっると、ご飯の時

ドカ食いしてカロリーが多くなる。

無理せずおやつを食べる事で

ドカ食いが無くなる。

1日の摂取量が少なくなりダイエットになる。

と言う事なんだそうです。

ただしおやつは200kcalまでに!!(✿ᴖ.ᴖ✿)

実は、私も密かにダイエット中。

私のお昼ご飯

この日の3時のおやつは、「パイナップル」

夜8:30カフェオレ

9:00頃、物足りなくなったので2枚クッキー

1日の摂取カロリー今日はちょっと多めの1538kcal

食生活は変えず、1日の摂取カロリーだけ

考えて無理せずしています。

3月からはじめて、只今6キロ減です。(◕‿◕✿ฺ)

私の基礎代謝量は1268kcalですので

多い時でも1600までにと心がけています。

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美肌には1000mgのビタミンC

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

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毎週見てます。

美と若さの新常識

昨夜は【若返りの秘薬 ビタミンC】

人間と猿は、ほかの動物と違って

ビタミンCを体内で作れない。

でも老化-アンチエイジングの為にも

元気な体のためにも

体の中にサビ活性酸素を少なくするにも

ビタミンCは、欠かせない栄養素。

厚生労働省は1日に必要なビタミンCは100mg

と言っているが、体内の至る所で必要な

ビタミンCは、肌のハリ-コラーゲンの為にも

1000mg取ることをススメていました。

ビタミンCの多いブロッコリーやパプリカを

毎食、食べても取るのは難しい。

で↓↓↓

⚫お茶でビタミンC補給!!

鹿児島の知覧の80代の女性の肌年齢などを

紹介しながら

皆さん15歲から20歲若い。

名産のお茶を1日に2リットルぐらい

飲んでおられる。

これならすぐに出来そう(✿ᴖ.ᴖ✿)

確か【痩せる脂肪】を作る回の時も

お茶《カテキン》がいいと言ってたので

一石二鳥、三鳥五鳥になりますねー

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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名古屋市千種区

ヘアー&エステNISHIMURA 内

お顔そりエステの部屋 AIB

http://esthe-nishimura.iobb.net/~akira/

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平日 10:00〜20:00閉店(受付18:30迄)

土・日・祝 10:00〜18:00

(受付17:00ブライダルは16:00)

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平日 9:00〜19:00閉店

(受付18:30)

参考になる番組【BS NHK美と若さの新常識】

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

先週は

<美の秘密は骨にあり>

骨密度が肌のたるみやシワに原因に!

体の中で1番骨密度の大きいのは顔

脳を支えているので!

でも年とともにした顎の骨密度が、

1番低くなる。

骨が縮小する事で骨と肌の間に隙間ができる。

その隙間がシワやたるみとなる。

でも骨も鍛えることで骨美人になれる。

番組では、

http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/

効果のある運動や食べ物の紹介もされてます。

さて今日は

「発見”痩せる脂肪”の極意」です。

お見逃しなく°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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和ハーブ

やっと発売されました。

「和ハーブ辞典」


3年前
【和ハーブ協会】の講習会で

勉強してから、辞典があったらなー

と思ってたのが、やっと発売されました。
和ハーブは仏教の言葉

【身土不二】

「人にとって自分の身体【身】にふさわしいものは、生まれついた土地【土】のものであり、それはこの世にふたつとない【不二】」という考え方にもとづいています。

●日本原産の野生種

および栽培種の有用植物

●日本で昔から(江戸時代以前から)

広く使われてきた有用植物

を和ハーブと定義しています。

昔から肌のお手入れに、

香りや健康のために使われてきた植物。
130以上掲載されています。
ハーブと言うと外国の物が多いし有名です

日本にもいっぱいあるんですよ。

遠い奈良時代や飛鳥時代から

いえいえ縄文時代から

今もなお使われている植物がある。

卑弥呼が同じ植物を使ってたかも?

なんてね。(=^・^=)

当店でスキンケアに使ってる

沖縄の月桃も載ってますよ。
待合室に置いておきますので

ご覧くださいね。
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お顔そり&エステのご予約&問い合わせは

Line からが便利ですよ。

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心も肌も潤いから
               巡りを促し
           モチモチ美肌の
 太陽の☀️ように輝く笑顔に😀
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ビューティーワールド

毎年、春は東京で、秋は大阪で

福岡でも開催されています。

【美】をテーマにした

色々な会社が

新しい技術や化粧品、機械などを発表

紹介するイベントなんです。

【美】についてなので

フェイス、ボディ、ネイル、目、足、

サプリメント、痩身、骨格、サロン運営など

今年はこれに加えて【ヘアー】も

大々的に取り上げられていました。
とても、隅々まで見るわけにはいかなくて

毎回、ポイントを決めて

勉強させてもらっています。
今年は、20周年と言う事もあり

久しぶりの東京への参加。

15年ぐらい前から一緒に勉強している

女性理容師の先輩(左)

エステシャンの先輩(中心)と

三人で行ってきました。

大荷物でしょう。

消耗品もバッチリ買ってしてきましたよ。
お客様のご要望に答えられるように

勉強も


魅力的な笑顔に導く

マッサージ法の勉強です。

新しいヘアーの会場では


レトロなサロンの提案です。

一つ

残念な事に

今まで、パックや美容液、

シェービングはソープをつける時

使ってたブラシ

熊野で作られてたそうなんですが

販売してませんでした。
ああ〜別のお店を探さなければ〜〜〜

あのブラシ気持ちいいんですよね。
でもご安心を

絶対、見つけますから。
この後

銀座で噂のビルへ行ったのですが

それは、次回につづく。

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体も肌も、潤い〜〜〜

            

                身体の巡りを促し
                スベスベ柔肌の
思わず触れてみたい( ◠‿◠ )に!!
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勉強して来ました。

東京の九段下で

テーマは【保湿のメカニズムと新技術】

について勉強して来ました。

なんか難しく感じますが

5項目5人の研究者のお話がありました。


1、どうして保湿が必要なのか

2、肌(表皮)になじみやすい化粧品の材料

3、ボディソープの開発

4、肌(角質(肌理))の水分保持

5、ヒアルロン酸と同じ、

いえそれ以上の保湿成分について 

保湿って本当に大切なんです。
ーーーーー勉強して来た一部をーーーーー

乾燥すると色々な影響が肌に現れます。

●肌荒れ(アトピーや老人性乾皮症)

              老人性乾皮症は

               20歳や25歳から始まってます。

●かゆみ

●シワ

●ニキビ

●たるみや毛穴の開き

●肌理が乱れたり

●肌が突っ張ったり

●角質(肌の上の層)が厚くなりすぎる

●バリヤ機能の低下        

などなど

原因には

●加齢

●紫外線や照明(ブルーライト)

●乾いた風

●たばこ   などなど

これらが

活性酸素を生成させてーー肌を錆びさせーー

ーー乾燥するーーー乾燥して活性酸素を生成

ーー肌が錆びる

この悪循環を断ち切るには

【保湿】

これが大切・必要なんです。

角質(肌の上の層)を保湿する事で、

表面だけでなく皮膚全体の状態を

改善できるのです。

皆さん

本当に

肌ケアには、

1も2も3も

保湿が大切なんです。

このほかに印象に残ったのは

化粧品の材料は、化粧水の成分ですが

カタカナやアルファベットが並んでいて

なんのことかわかりませんよね。

一体何が入ってるの?

どうしてこれが良いの。

と思ってたことが一部ですが

わかりました。

保湿材は、蟹や海老の殻

ヒアルロン酸は鳥の鶏冠から

できている。など

また、今現在、

海苔からヒアルロン酸より

良い保湿成分の開発が行われている。

商品化が待ち遠しいです。

お客様の水分量を測っても

ええ〜とビックリするぐらい低い方。

口の周りや唇が乾燥して縦ジワ起きてる方
顔にツヤのない方、カサカサな方。

肌のトラブルを感じてる方

まずは、保湿を十分にしましょう。

【シートパックにラップを!

終わってのスキンケアは、化粧水から】

テレビを見ながらできますよぅ。
美肌になるには、合言葉は【保湿】(^O^)
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