美肌には1000mgのビタミンC

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

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毎週見てます。

美と若さの新常識

昨夜は【若返りの秘薬 ビタミンC】

人間と猿は、ほかの動物と違って

ビタミンCを体内で作れない。

でも老化-アンチエイジングの為にも

元気な体のためにも

体の中にサビ活性酸素を少なくするにも

ビタミンCは、欠かせない栄養素。

厚生労働省は1日に必要なビタミンCは100mg

と言っているが、体内の至る所で必要な

ビタミンCは、肌のハリ-コラーゲンの為にも

1000mg取ることをススメていました。

ビタミンCの多いブロッコリーやパプリカを

毎食、食べても取るのは難しい。

で↓↓↓

⚫お茶でビタミンC補給!!

鹿児島の知覧の80代の女性の肌年齢などを

紹介しながら

皆さん15歲から20歲若い。

名産のお茶を1日に2リットルぐらい

飲んでおられる。

これならすぐに出来そう(✿ᴖ.ᴖ✿)

確か【痩せる脂肪】を作る回の時も

お茶《カテキン》がいいと言ってたので

一石二鳥、三鳥五鳥になりますねー

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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名古屋市千種区

ヘアー&エステNISHIMURA 内

お顔そりエステの部屋 AIB

http://esthe-nishimura.iobb.net/~akira/

完全予約制

0527110030

west5@sa.starcat.ne.jp

●定休日

毎月曜日・火曜日

●お顔そりエステ(担当 西村いつみ/メンズ 西村 章)

平日 10:00〜20:00閉店(受付18:30迄)

土・日・祝 10:00〜18:00

(受付17:00ブライダルは16:00)

●理容(男性スタッフ)

平日 9:00〜19:00閉店

(受付18:30)

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ダイエットで小顔に!

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

左2017年7月/右2018年4月30日撮影

今日のうふふ(◕‿◕✿ฺ)

毎月ご来店されるY様に

「顔スッキリキレイ」と

少しダイエットしてると話すと

「人の体はあんまり目が行かないけど

顔がスッキリされたので、

しかもダイエットすると、たるんだりシワが増えたりだけど、シワないですねー

流石です。」と褒められ笑いがとまりません。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.(✿ᴖ.ᴖ✿)‎|•’-‘•)و✧

じつは、3月の定期検診で、

ここ3年間の右肩上がりの体重を

ドクターに注意されました。

お医者様から運動も大事だけど

食べるのを見直すといいよ。

又、基礎代謝量だけ食べてると痩せる。

とアドバイスを受け、

いつもより少し減らして食べるように

しています。

料理の内容や品数は減らしてないので

満足感もあります。

無理せず、ボチボチ進め

3月6日から只今3.5キロ減です。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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春肌対策

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

見ましたか?

春のお肌のケアーについて

4月に放映された《春のお肌のお手入れ》を

もう一度、放映されました。

見逃した人、今肌荒れしている人

花粉に弱い人、

肌の乾燥や弾力やハリの気になる人

必見でしたよ。

火曜日22:00~BS3です。

【春肌対策は美肌作りの王道】

肌が乾燥しているのに保湿できてないと

肌の角質がめくれるのが多くなります。

バリア機能にとっては致命的。

〇紫外線

〇近赤外線

〇花粉

〇ストレス

などの外的刺激を受けます。

【春に肌は、冬の乾燥と夏の紫外線、

ダブルで影響を受けています。】

紫外線ケアの仕方や

花粉に影響について

ストレスにはバラの香りが良い

食べみのはアロエのアロエステロールが

肌の弾力性や潤いにいいと紹介されました。

アロエは、スーパーでシロップ漬けのものが

売ってるそうです。

食べた事ないので、

一度たべてみようと思ってます。

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参考になる番組【BS NHK美と若さの新常識】

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

先週は

<美の秘密は骨にあり>

骨密度が肌のたるみやシワに原因に!

体の中で1番骨密度の大きいのは顔

脳を支えているので!

でも年とともにした顎の骨密度が、

1番低くなる。

骨が縮小する事で骨と肌の間に隙間ができる。

その隙間がシワやたるみとなる。

でも骨も鍛えることで骨美人になれる。

番組では、

http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/

効果のある運動や食べ物の紹介もされてます。

さて今日は

「発見”痩せる脂肪”の極意」です。

お見逃しなく°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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バス旅行ー紫外線

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

念願かなって、関の《モネの池》と

なばなの里のイルミネーションを見に行ってきました。

そして今年最後の花見に

【霞間ヶ渓】

奈良の吉野の桜の小さいバージョン

だとガイドさんの説明です。

天然記念物ですよ。

なばなの里

久しぶりのバス旅行

楽しかった😊

ああ~

でみでも・・・・・

帰ってきて

がっくり(ó﹏ò。)

乗り物酔いのする私

酔わないようにとそっちのほうに

気を取られて、

襟元の紫外線ケアーを忘れると言う

大チョンボ꒰๑•̥﹏•̥๑꒱

これからますます紫外線に影響が大きい!

皆様も気をつけてくださいねー

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春ー桜ー花祭り

巡ってほっこり、巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

今年も花見に《鶴舞公園》へ行きました。

花粉症の私、紫外線からお肌を守るため

↓↓↓この姿です。

平日だというのに、人人人

&屋台(唐揚げ・焼きそば・フライドポテト)

お昼は、タコス&ケバブをいただきました。

野菜たっぷりであっさりしていて

美味しかったです。

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首枕

20代から60代のお客様迄

共通のお悩みは【肩こり】

肩こりには、いろんな原因がありますが

最近多いのは

パソコンに操作で前かがみになっての仕事

スマホをよくする。

など【猫背】による【ストレートネック

の人が増えています。

首のマッサージをされるのも20代の女性。

実は私もなんです。

お顔そりやエステの間

背中には、

繊維100%のメディカーボン

(毛細血管への血流をよくする)の

ベッドパッドが引いてありますが、

首がピタッとベッドに密着せず

浮いている。

ので

ただいまの状態です。

首にピッタリ密着するように

【首枕】

あてて頂いてます。

これで寝て頂いた下には、

全てメディカーボンを引いています。

「ジンワリ暖かい」

「自然な暖かさですね」

「ポカポカしました」

「寝てしまいました」

「10分ですよね。寝てたのは」

「すごく寝ました」などなど

お客様を見ていまして

今までよりスーーっと

短い時間でも深く、寝ていかれる。

起きた時の目がスッキリしている。

実はメディカーボンは

【睡眠美容】を考えて

作られているんですよ。

寝る事が美容につながるなんて

嬉しいですよね😃

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