そうなんだ。赤血球・コレステロールで素敵な笑顔になれるんだ!

巡ってほっこり巡ってスッキリ

巡ってキレイに

うふふの《いつみ》です。(✿ᴖ.ᴖ✿)

名古屋市千種区の個室オンリーサロン

女性(お顔そりエステ&ブライダルシェービング)

メンズ(ヘアー&ヘッドスパ&顔そり)

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先月、春から「少しダイエットしてるんです。」

ってお話しましたよね。

体重もなんですが、

健康診断の時

それに伴いコレステロールが少し多くなってたんです。

体重が減れば、コレステロールも。

と思ってたのですが。

体重のように順調に減っていなくて。

薬?サプリメント?食事の内容?

と色々考えてたんですが。

先月末と今日の再放送の

「美と若さの新常識」の赤血球の放送を

見て

コレステロールが血液の流れを

弱めている事。

特に血液《赤血球》の色としなやかさが

肌の輝きと体の元気と新陳代謝とに

影響する事がわかりました。

まさに今、私が知りたかった事

赤血球の色やしなやかさは、

どんな人でも120日で生まれ変わるそうです。

薬やサプリメントに頼らず、

食事の内容を改善したいです。

*赤血球の色としなやかさをUPさせるには

青魚やニンニクが良いらしいです。

*鉄鍋で使った料理や鉄玉子などの鉄分補給も

いいと専門家の先生も

言ってらしゃいました。

無理せず頑張ります‎|•’-‘•)و✧

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お問い合わせ&予約(10:00~20:00)

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おやつを食べてダイエット

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今週の「美と若さの新常識」のテーマでした。

ぎょぎょぎょ、っと思っていたのですが

《お腹がすいた》と感じるのは

血糖値に関係があり

下がると空腹を感じる。

急に下がっると、ご飯の時

ドカ食いしてカロリーが多くなる。

無理せずおやつを食べる事で

ドカ食いが無くなる。

1日の摂取量が少なくなりダイエットになる。

と言う事なんだそうです。

ただしおやつは200kcalまでに!!(✿ᴖ.ᴖ✿)

実は、私も密かにダイエット中。

私のお昼ご飯

この日の3時のおやつは、「パイナップル」

夜8:30カフェオレ

9:00頃、物足りなくなったので2枚クッキー

1日の摂取カロリー今日はちょっと多めの1538kcal

食生活は変えず、1日の摂取カロリーだけ

考えて無理せずしています。

3月からはじめて、只今6キロ減です。(◕‿◕✿ฺ)

私の基礎代謝量は1268kcalですので

多い時でも1600までにと心がけています。

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初めてのお顔そり

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お顔そりエステ&ブライダルシェービング&

メンズヘアー&ヘッドスパでうふふに!!

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初めてのお顔そりに来てくださいました。

お顔そりと

うなじや襟足の

お試しシェービング希望でした。

お悩むを聞くとともに

家でのスキンケアや

クレンジング洗顔についてお聞きしたり

今日の夜のホームケアについて話したり

致しますので、いつもより

少し時間がかかります。

うなじや襟足の

うぶ毛の状態(ビフォーアフター)

見ていただきます。

初めてのお店

初めてのお顔そり

ドキドキですよね。

まずは安心して受けていただけて

肌の調子も見ていただけて

良かったです。

イベントにむけて

肌のお手入れ

優しくていねいに

しましょう!(✿ᴖ.ᴖ✿)

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マツコの番組を見て顔そり

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&メンズヘアー&ヘッドスパで、うふふに!!

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「昨夜の、マツコ会議を見て顔そり

したくなったんです。」

初めてのお顔そりに来店されました。

しまった😫

大雨のニュース見ていて

マツコ会議見るのを忘れちゃった。

でも日テレTADAで

しっかりと視聴しました。

「うぶ毛シェービングした後の背中

キレイでしたねー」

浴衣や水着の季節、

お手入れ出来てますか?

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女性お顔そりエステ

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美肌には1000mgのビタミンC

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

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毎週見てます。

美と若さの新常識

昨夜は【若返りの秘薬 ビタミンC】

人間と猿は、ほかの動物と違って

ビタミンCを体内で作れない。

でも老化-アンチエイジングの為にも

元気な体のためにも

体の中にサビ活性酸素を少なくするにも

ビタミンCは、欠かせない栄養素。

厚生労働省は1日に必要なビタミンCは100mg

と言っているが、体内の至る所で必要な

ビタミンCは、肌のハリ-コラーゲンの為にも

1000mg取ることをススメていました。

ビタミンCの多いブロッコリーやパプリカを

毎食、食べても取るのは難しい。

で↓↓↓

⚫お茶でビタミンC補給!!

鹿児島の知覧の80代の女性の肌年齢などを

紹介しながら

皆さん15歲から20歲若い。

名産のお茶を1日に2リットルぐらい

飲んでおられる。

これならすぐに出来そう(✿ᴖ.ᴖ✿)

確か【痩せる脂肪】を作る回の時も

お茶《カテキン》がいいと言ってたので

一石二鳥、三鳥五鳥になりますねー

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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名古屋市千種区

ヘアー&エステNISHIMURA 内

お顔そりエステの部屋 AIB

http://esthe-nishimura.iobb.net/~akira/

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●お顔そりエステ(担当 西村いつみ/メンズ 西村 章)

平日 10:00〜20:00閉店(受付18:30迄)

土・日・祝 10:00〜18:00

(受付17:00ブライダルは16:00)

●理容(男性スタッフ)

平日 9:00〜19:00閉店

(受付18:30)

ダイエットで小顔に!

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

左2017年7月/右2018年4月30日撮影

今日のうふふ(◕‿◕✿ฺ)

毎月ご来店されるY様に

「顔スッキリキレイ」と

少しダイエットしてると話すと

「人の体はあんまり目が行かないけど

顔がスッキリされたので、

しかもダイエットすると、たるんだりシワが増えたりだけど、シワないですねー

流石です。」と褒められ笑いがとまりません。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.(✿ᴖ.ᴖ✿)‎|•’-‘•)و✧

じつは、3月の定期検診で、

ここ3年間の右肩上がりの体重を

ドクターに注意されました。

お医者様から運動も大事だけど

食べるのを見直すといいよ。

又、基礎代謝量だけ食べてると痩せる。

とアドバイスを受け、

いつもより少し減らして食べるように

しています。

料理の内容や品数は減らしてないので

満足感もあります。

無理せず、ボチボチ進め

3月6日から只今3.5キロ減です。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

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春肌対策

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

見ましたか?

春のお肌のケアーについて

4月に放映された《春のお肌のお手入れ》を

もう一度、放映されました。

見逃した人、今肌荒れしている人

花粉に弱い人、

肌の乾燥や弾力やハリの気になる人

必見でしたよ。

火曜日22:00~BS3です。

【春肌対策は美肌作りの王道】

肌が乾燥しているのに保湿できてないと

肌の角質がめくれるのが多くなります。

バリア機能にとっては致命的。

〇紫外線

〇近赤外線

〇花粉

〇ストレス

などの外的刺激を受けます。

【春に肌は、冬の乾燥と夏の紫外線、

ダブルで影響を受けています。】

紫外線ケアの仕方や

花粉に影響について

ストレスにはバラの香りが良い

食べみのはアロエのアロエステロールが

肌の弾力性や潤いにいいと紹介されました。

アロエは、スーパーでシロップ漬けのものが

売ってるそうです。

食べた事ないので、

一度たべてみようと思ってます。

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