ダイエットで小顔に!

巡ってほっこり巡ってスッキリ

お顔そりエステでうふふの【いつみ】です。

左2017年7月/右2018年4月30日撮影

今日のうふふ(◕‿◕✿ฺ)

毎月ご来店されるY様に

「顔スッキリキレイ」と

少しダイエットしてると話すと

「人の体はあんまり目が行かないけど

顔がスッキリされたので、

しかもダイエットすると、たるんだりシワが増えたりだけど、シワないですねー

流石です。」と褒められ笑いがとまりません。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.(✿ᴖ.ᴖ✿)‎|•’-‘•)و✧

じつは、3月の定期検診で、

ここ3年間の右肩上がりの体重を

ドクターに注意されました。

お医者様から運動も大事だけど

食べるのを見直すといいよ。

又、基礎代謝量だけ食べてると痩せる。

とアドバイスを受け、

いつもより少し減らして食べるように

しています。

料理の内容や品数は減らしてないので

満足感もあります。

無理せず、ボチボチ進め

3月6日から只今3.5キロ減です。

°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

——————————————–

名古屋市千種区

ヘアー&エステNISHIMURA 内

お顔そりエステの部屋 AIB

http://esthe-nishimura.iobb.net/~akira/

完全予約制

0527110030

west5@sa.starcat.ne.jp

●定休日

毎月曜日・火曜日

●お顔そりエステ(担当 西村いつみ/メンズ 西村 章)

平日 10:00〜20:00閉店(受付18:30迄)

土・日・祝 10:00〜18:00

(受付17:00ブライダルは16:00)

●理容(男性スタッフ)

平日 9:00〜19:00閉店

(受付18:30)

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ヨガなんて夢

月曜、東京で【ブラシヨガ】の

講習を受けに行ってきました。

九州の熊本から

岩手から

東京の方とブラシヨガ指導者と

サンエア健康士の勉強会でした。

顔もたんとん・とんでするんですよ。
この頃、ヨガなんて

全く縁のなかった私でも

少しずつ体が柔らかくなってきましたよ。

ヨガのポーズも教えていただいて

ちょっとポーズらしく見えるかなぁ

(参加者さんのヨガポーズです。)


(コブラのポーズ—この方は体が柔らかい)

                                                    (  撮影ー私)


(弓のポーズ—私はもっと固いんです。

                                               撮影ー私)

ブラシヨガをする前と後では、

こんなに違うんです。

メジャーで測ってます。

ちなみに私は

前屈(ビフォー23㎝    アフター10㎝)

弓のポーズ(ビフォー14㎝   アフター18㎝)

この講習に初めて出た時

前屈は床まで32㎝

32㎝しか曲がらなかったんですよ。
それが今は、床まであと一歩!!

私には夢です。

信じられません。


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雛の月ー特別キャンペーン

お待たせしました。

今月は、女性の月

ホワイトデーもありますので。

祝ってもらう私たち女性も

素敵な笑顔で、待ちましょう。

雛の月ーーー特別キャンペーン



A オプションの巡りのコース

体のリンパマッサージの上・下半身のうち

どちらか一つ、お試し無料で

させていただきます。

B 頭の血流コース

髪の成長を促し、

頭にある体や顔のポイントをマッサージ

プチ約8分ワンコイン¥500にて

承ります。

期間   4月9日まで

A  Bコース どちらか一つお選び下さいね。

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私のダイエット

この2-3年、体重がジョジョに増えて

4年前の写真と比べると、かなりσ(^_^;)

実母を見送って、倒れちゃいけないと

時間のある時、甘いものをチョイチョイと。

これがクセになってくてました。

で、15年前に成功したダイエットを。

その名も【脂肪燃焼スープ】

ご存知の方も多いと思います。

1週間メニューに沿って食事。

空腹は感じませんが、心が満たされない食事

1週間だけしかできません。

1週間経って結果は。

主人が

「しぼんだね。動きが軽やかになってる。」

私自身、少しお腹が小さく感じてるのと

フェイスラインが少ししぼんだ。

ええ〜何キロ軽くなったかって!!(^_^)

ウフそれは、秘密ですよ。

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プチマッサージ【首こり-カッサ】

去年から来店されるたびに

首のカッサをされる20代後半の女性

首が凝っていてこりの部分を

優しく撫ぜるだけで

ホカホカに!

首だけで暖かくなるぐらい血行が良くなる。
今年は、首だけでなく

【肩甲骨&肩&首】のカッサのメニューを

提案していきます。

楽しみに待っててくださいね。

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冬の肌ケアー=冷えケアー

骨や筋肉を気持ちよくマッサージして

美肌&健康になりましょう。

(↓鎖骨をマッサージ)

12月になって本当に寒くなりましたね〜
昼間の日差しを窓際で見ていると

「寒くなったよ」と

来てくださるお客様を不思議に思うぐらい
当店は南向きで、暖房を入れる気もしません。

そんな当店ですが、

朝9:00前、夕日が沈む頃は、

厚手のコートがいるぐらい寒いです。
寒くないのにお腹の調子がーーー

寒く感じないのに膝が重いーーー

体の動きが重いーーー

肩がこるわ〜などなど
感じていらっしゃいませんか?
こんな時

触ってみてください。

お尻や腰(仙骨ー背中の腰とお尻の間)

お腹や耳や肩のこってる部分などを!
私も夜眠れない時に

触ってみました。

私の頑固な肩のコリを!!



冷たかった〜

体の血のめぐりが悪くて
老廃物の流れも悪く

浮腫むはずです。

上半身のむくみがお腹周りをポッコリにして

ダイエットの効果もありません。

お顔そりさせていただいても
肩が凝ってる人

冷え性の人の多い事!!


 

骨や筋肉を気持ちよく

刺激して

体の巡りをよくしましょう。

顔も体の一部です。



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ポカポカ です。タントントン♪

7月に多治見で初めて【ブラシヨガ】の講習を

受けて、簡単で楽しく健康づくりが出来る。

「やるぞ〜」って構えなくても

ボディブラシを手にとって

タントントン♪ と叩くだけ

不精な私でもできそう。

運動音痴の私でも

筋金入りの固い私の体でも。

続けることが大切。  毎日—-

 

10月17日鶴舞の公会堂で

名古屋で講習会がありました。

今回は、

興味を持っていただいた当店のお客様S様と

熱田区のちふねさん

西尾市のジュンコさん

知立のみゆきさん

3人の女性理容師さんと一緒に

そして私の相棒の6人で参加いたしました。

 

肩こりやダイエットや体を柔らかくしたいなどなど、と。

手、足、お尻、お腹、耳、肩、首を タントン・トンでマッサージ

 

♪とんとん  ゆらゆら♪

♪スリスリ  グイグイ♪

 

体がポカポカ

汗たらり

講習会の後、始めは前屈をしても 手が床につかなかったのですが、

後もう少しで床に着くまで伸びています。(中学生以来初めてです)

主人のきつかったベルトが、スッキリとしました。

重い肩が、軽くなり

皆さん、笑顔で写真に写ってます

可愛いお嬢さんもお母様と参加され

ブラシを作られました。

みんなが楽しめる講習会でした。

皆さんをお誘いしてよかったわー♥

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